| Übungsleitung: |
Karin Ersing (Lizenzierte ÜL) |
| Trainingszeiten: |
Mittwoch 20:15 bis 21:30 Uhr |
| Ort: |
Schulturnhalle |
| Altersgruppe: |
Von 17 bis ins beste Alter |
| Info: |
Fit-Mix ist eine rundum spannende Stunde bei der Kraft,
Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung in gleichen
Abschnitten trainiert werden.
Mit motivierender Musik und Einsatz verschiedenster
Handgeräte wird ein effektives Training durchgeführt.
Es ist ein bunter Mix aus verschiedenen Elementen
Bauch-Beine-Po, Rückengymnastik und auch Elemente aus
dem Pilates.
Abgerundet wird die Stunde mit einer intensiven Dehnung
der Muskulatur und anschließender Entspannung, danach
fühlt Ihr Euch „rundum wohl“.
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| Motto: |
Move your Body |
| Besondere Aktivitäten: |
-Radeln, Inlinern oder Nordic-Walking, Winterwanderung, Gesellige Einkehr |
