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Fit Mix - Herz-Kreislauf- und BBP-Training



Übungsleitung: Karin Ersing (Lizenzierte ÜL Tel.: 07392 18199)
Trainingszeiten: Mittwoch 20:15 bis 21:30 Uhr
Ort: Schulturnhalle
Altersgruppe: Von 17 bis ins beste Alter
Info: Fit-Mix ist eine rundum spannende Stunde bei der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung in gleichen Abschnitten trainiert werden. Mit motivierender Musik und Einsatz verschiedenster Handgeräte wird ein effektives Training durchgeführt. Es ist ein bunter Mix aus verschiedenen Elementen Bauch-Beine-Po, Rückengymnastik und auch Elemente aus dem Pilates. Abgerundet wird die Stunde mit einer intensiven Dehnung der Muskulatur und anschließender Entspannung, danach fühlt Ihr Euch „rundum wohl“.
Motto: Move your Body
Besondere Aktivitäten: -Radeln, Inlinern oder Nordic-Walking, Winterwanderung, Gesellige Einkehr


»1.Mannschaft:«
Tabelle
1  Schönebürg +8 13
2  Mietingen +8 12
3  Baustetten +6 12
4  Äpfingen +6 12
5  Warthausen +3 9
6  Schemmerhofe +2 9
7  Laupheim +3 8
8  Wain +3 8
9  Alth/Schemme -2 8
10  Baltringen -5 7
11  Rot a.d. Rot -5 5
12  Bronnen -1 4
13  Achstetten -7 4
14  Biberach -10 4
15  Sulmetingen -9 2