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Schon seit den 70iger Jahren treiben Frauen in Mietingen regelmäßig Sport in der Gruppe. Das Ziel: Beweglichkeit von Körper und Geist / Der Weg: Stärkung von physischen Ressourcen wie Ausdauer, Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit / Die Methode: präventiv arbeiten mit allem, was Spaß macht. Aus den verschiedensten Methoden wie Mobilisations-, Stabilisations- und Koordinations-training, Sturzprophylaxe, Haltungsschulung, Aerobic, Stretching etc. entsteht ein "Fitness-Mix" mit Gesundheitscharakter. Dabei arbeiten wir sowohl ohne als auch mit Geräten (Kurzhantel, Gymnastikball, Stab, Pezziball, Bank, Thera-Band, Staby Bar etc.). Auch das Step kommt sowohl als ein Mittel zur Funktionsverbesserung des Herzkreislaufsystems als auch als alternatives Sportgerät zur Kräftigung zum Einsatz. Den Abschluss der Sportstunde bildet ein Völkerballspiel. |
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