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Aerostep - Kraft und Balance



Übungsleitung: Nicole Schuster-Klas (Lizenzierte ÜL Tel.: 07392 939202)
Trainingszeiten: Montag 17:45 - 18:45
Ort: Schulturnhalle
Altersgruppe: Erwachsene
Info: Ganzkörpertraining mit dem Aerostep - Übungen auf dem Aerostep (ein flaches Luftkissen) gehen „tiefer“ als traditionelle Workouts. Sie stellen erhöhte Ansprüche an die koordinativen Fähigkeiten und verbessern die körperliche Fitness. Stabilisationstraining wirkt haltungsaufbauend und muskelkräftigend, vor allem in Hinblick auf die Tiefenmuskulatur. Gelenke werden stabilisiert, Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit gefördert. Die instabile Unterlage lässt jede Übung zu einer Herausforderung werden. Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, ein Getränk
Motto:
Besondere Aktivitäten:


»1.Mannschaft:«
Tabelle
1  Schönebürg +8 13
2  Mietingen +8 12
3  Baustetten +6 12
4  Äpfingen +6 12
5  Warthausen +3 9
6  Schemmerhofe +2 9
7  Laupheim +3 8
8  Wain +3 8
9  Alth/Schemme -2 8
10  Baltringen -5 7
11  Rot a.d. Rot -5 5
12  Bronnen -1 4
13  Achstetten -7 4
14  Biberach -10 4
15  Sulmetingen -9 2