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Ganzkörpertraining mit dem Aerostep -
Übungen auf dem Aerostep (ein flaches Luftkissen) gehen
„tiefer“ als traditionelle Workouts. Sie stellen erhöhte
Ansprüche an die koordinativen Fähigkeiten und verbessern
die körperliche Fitness. Stabilisationstraining wirkt haltungsaufbauend und muskelkräftigend, vor allem in Hinblick auf
die Tiefenmuskulatur. Gelenke werden stabilisiert,
Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit gefördert.
Die instabile Unterlage lässt jede Übung zu einer
Herausforderung werden.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, ein Getränk
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