Fascial Fitness



Übungsleitung: Nicole Schuster-Klas (Lizenzierte ÜL, Tel.: 07392/939202)
Trainingszeiten: Kurs 1 Mittwoch 16:30 - 17:30 Uhr
Kurs 2 Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr
Ort: Schulturnhalle
Altersgruppe: Erwachsene
Info: Keiner kennt sie, jeder hat sie: die Faszien. Als gigantisches Bindegewebsnetzwerk aus Strängen, Hüllen und Schichten durchdringen die Faszien unseren gesamten Körper. Sie umhüllen Muskeln, Organe und Knochen, ja sogar unsere Blutgefäße. Jahrelang hielt man das Bindegewebe für totes Füllmaterial. Doch neue Forschungen enthüllen, dass das Bindegewebe viele Funktionen hat. Das Bindegewebe ist ein eigenständiges Organ, das den Körper nicht nur stützt und formt, sondern auch mit vielen Nervenendigungen, Schmerz- und Bewegungsrezeptoren versehen ist und somit zu einem zentralen Organ der Körperwahrnehmung wird, das sich sogar auf das Immunsystem und die Psyche auswirkt. Das Fasziengewebe spielt eine tragende Rolle bei: - der Erzeugung von Kraft und Schnelligkeit - der Übertragung dieser beiden Komponenten auf die einzelnen Körperteile - der Sicherung der Wirbelsäule und der Gelenke sowie - der Feinabstimmung unserer Bewegungen Die größte Wichtigkeit besteht im Erhalten der Geschmeidigkeit und Elastizität der Faszien. Sind die Faszien verklebt, leidet die Gelenkigkeit und Beweglichkeit, was das Risiko für Überlastungsschäden und Schmerzen erhöht. Die gute Nachricht: Faszien sind trainierbar. Der Kurs „FASCIAL FITNESS“ richtet seinen Schwerpunkt auf das Lösen, Dehnen und Kräftigen der Faszien.
Motto:
Besondere Aktivitäten:


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